אם הגעת לכאן,
כנראה שאת רוצה לעשות שינוי באורח החיים שלך,
שאת רוצה להרגיש חזקה וליהנות מהגוף שלך.
אם הגעת לכאן, סימן שהגיע הזמן שלך להשקיע בעצמך!

הרשי לי לעזור לך להגיע למטרה,
וללוות אותך לקראת חיים בריאים וחטובים יותר בעזרת
image
image
יכול להיות שאת כבר מכירה את זה.
יכול להיות שעברת על כל סרטוני הכושר ביוטיוב,
אבל לא הצלחת להתמיד או שלא מצאת את המוטיבציה להמשיך מעבר לכמה פעמים בודדות.
והאמת? שאני מבינה אותך.
להתאמן בבית לבד, בלי העידוד והאנרגיות של מדריכה מולך ונשים אחרות, שחולקות יחד 
איתך את המטרות שלך, מסביבך, יכול להיות מאוד משעמם.
ויכול להיות שרק עכשיו את עושה את צעדייך הראשונים בעולם הכושר, ומנסה בפעם הראשונה לראות איך זה מרגיש.
כך או כך אני מבטיחה לך – שעם התמדה ועבודה קשה,
כל אחת יכולה להשיג את המטרה שלה!
מה תקבלי אצלי בסטודיו?
image
יחס אישי בקבוצה קטנה
(עד 20 בנות באימון)
image
100% התאמה אישית ליכולות
ולצרכים שלך בעזרת התאמת תרגילים
לפי הכושר או המצב הבריאותי
image
עזרה בהגעה למטרות
הכושר והתזונה שלך
image
זמינות ומענה מלאים לכל
שאלה או בקשה בווטסאפ

image
שקילה ומדידות במעקב שבועי,
כולל מתן טיפים בתזונה, למעוניינות.

image
ים של אנרגיות
בשיעורים סוחפים ומהנים!
אם גם את מחפשת את המקום בו תוכלי להתחטב
במגוון רחב של אימונים מהנים ומעצימים,
הסטודיו שלי הוא בדיוק המקום בשבילך!
השאירי פרטים ואחזור אלייך לתיאום השיעור הראשון שלך:
שם מלא
מייל
נייד
לכל אחת מאיתנו יש מטרה.
בין אם זה לרדת במשקל, להתחטב,
או פשוט לאפשר לעצמך שעה ביום שהיא רק שלך,
שבה את לא מתעסקת באף אחד אחר מלבד בעצמך.
כשאת מתאמנת בקבוצה,
יחד עם נשים אחרות שלכל אחת המטרה שלה,
את נהנית מההעצמה שלהן,
ועוזרת גם את להעצים אותן בחזרה.
האימון הקבוצתי הוא חוויתי ונותן לך זמן ביום שהוא רק שלך,
לצד נשים שהופכות את האימון לחוויה
מצחיקה, תומכת ומהנה בכל פעם מחדש!
image
איזה שיעורים את יכולה למצוא אצלי בסטודיו?
image
עיצוב וחיטוב

פעילות אינטנסיבית לחיזוק,
עיצוב וחיטוב הגוף
בעזרת אביזרי אימון –
משקולות, גומיות כושר, מדרגה ועוד.

image
ישבן, ירכיים ובטן

שיעור אינטנסיבי ששם דגש
על חיזוק הישבן, הירכיים והבטן.

image
עיצוב אינטרוואלים

שיעור המשלב עבודת חיזוק וארובי
כדי למקסם את התוצאות.

image
core פילאטיס

שיעור המעניק עוצמה חוויתית לשיפור הכוח,
הגמישות והיציבה תוך זרימה תנועתית
והתמקדות בשרירי הליבה.
image
זומבה

שיעור ארובי בקצב דרום אמריקאי
המשלב סגנונות לטיניים שונים.
מתאים במיוחד לכל
מי שאוהבת לרקוד.

image
ארובי בטן

שיעור המשלב עבודה
אירובית דינאמית תוך
התמקדות על שרירי
הבטן לחיטוב מירבי.

אם גם את מחפשת את המקום בו תוכלי להתחטב
במגוון רחב של אימונים מהנים ומעצימים,
הסטודיו שלי הוא בדיוק המקום בשבילך!
השאירי פרטים ואחזור אלייך לתיאום השיעור הראשון שלך:
שם מלא
מייל
נייד
אצלי אין מינוי אחד, מתוך הבנה שכל אחת מאיתנו היא שונה
ולכן גם הצרכים והמטרות שלה שונות
לכן את מחליטה איזה מינוי הכי מתאים לך!
image
אימון בודד
או אימון ניסיון
image
2 אימונים בשבוע
(עד 8 כניסות בחודש)
image
3 אימונים בשבוע
(עד 12 כניסות בחודש)
image
כרטיסיית 10 כניסות
(מוגבל לחצי שנה)
image
חופשי חודשי
כמה אימונים שאת רוצה בחודש!
עוד כמה דברים שאת צריכה לדעת
image
האימונים מתקיימים
בשעות הערב, ימי א-ה׳
image
האימונים מתקיימים
באולם ספורט ״מצפה״,
רח׳ יוספטל 26, קרית מוצקין
image
שפע חניה חינם במקום!
image
אורך שיעור 50 דקןת
קצת ממה שהמתאמנות שלי אומרות על השיעורים
image
image
image
image
image
image
image
image
image
שאלות נפוצות
אני ממש לא בכושר. האימונים יתאימו לי?
כמובן! בכל שיעור יש אופציות מתאימות למתאמנות מתחילות או בעלות הגבלות בריאותיות מסוימות. 

האם יש צורך להירשם לשיעורים או שניתן להגיע באופן ספונטני?
כן, יש להירשם לפני כל הגעה לשיעור. ההרשמה לשיעורים נפתחת בכל יום החל מהשעה 7:30 ונעשית דרך הווטסאפ. הכי קל ופשוט 

מה עושים אם נרשמתי אבל אני לא יכולה להגיע בסוף?
מבאס, אבל קורה לכולנו. יש לעדכן על ביטול הגעה לשיעור עד 4 שעות לפני תחילת השיעור.

מה צריך להביא איתי לשיעורים?
לכל שיעור יש להגיע עם מגבת ובקבוק מים. המעוניינות יכולות גם להוסיף מזרן אישי, אם כי קיימים מזרנים בשפע במתחם האימון.
לאיזה גילאים מתאימים האימונים?
האימונים מתאימים לילדות, לנערות ולנשים בכל הגילאים. עם זאת, ילדות המעוניינות להגיע ולהתאמן נדרשות להביא אישור מראש מההורים.

האם ניתן להקפיא את המינוי?
מכיוון שמדובר במינוי חודשי מתחדש, לא ניתן להקפיא את המינוי לשימוש עתידי, אלא אם מדובר במקרה חירום רפואי חריג.

מהם אמצעי התשלום האפשריים?
התשלום מתבצע במזומן, אפליקציית ביט או צ'ק ומתבצע מידי חודש בחודשו או עם רכישת כרטיסייה חדשה.
אם גם את מחפשת את המקום בו תוכלי להתחטב
במגוון רחב של אימונים מהנים ומעצימים,
הסטודיו שלי הוא בדיוק המקום בשבילך!
השאירי פרטים ואחזור אלייך לתיאום השיעור הראשון שלך:
שם מלא
מייל
נייד
image
היי, אני גאנה, נשואה לשרון ואמא ליונתן ונאיה.
מאז ומתמיד אהבתי לזוז ולהניע את הגוף והאמת שקריירת המחול שלי החלה כבר בגיל 3, 
כשרקדתי בלהקת מחול בריגה. אחרי העלייה ארצה,
המחול והתנועה נשארו חלק בלתי נפרד ממני והפכו לקריירה.
בהכשרתי אני מדריכת כושר וסטודיו, בעלת התמחויות מגוונות בתחום הכושר וביניהן אירובי, פיטבול, פילאטיס, TRX, אימון נשים בהריון ולאחר לידה ועוד רבים אחרים. בעת עבודתי כמנהלת סטודיו שמתי לב כמה אושר העיסוק בספורט יכול להביא לנשים רבות, ושמתי לי למטרה להעביר את תחושת ההעצמה וההנאה הזו
לכמה שיותר נשים. 

אני מזמינה אותך להצטרף אליי ואל קבוצת נשים מיוחדת במינה לשיעורים מהנים שגם מחטבים את הגוף וגם מעלים חיוך על הפנים.
אצלי בסטודיו – כושר הוא באמת אושר.
image
FacebookInstagram/Whatsapp